לאכול חריף בהנקה מותר????? זה לא משנה את טעם החלב ? ולא מזיק לנסיכה שלי??

שאלה חשובה, חייבת את עזרתכן 🙏🏽 ילדתי לפני שבוע נסיכה קטנה ב״ה, אשמח לטיפים איך להישאר מטופחת ואיך לסדר את היום ככה שאוכל גם לעשות סידורים בשביל עצמי ולא להיות מוזנחת ?

חדר כושר טוב החלטתי שאני חוזרת להתאמן אחרי חודש שקצת פחדתי כי זה היה תחילת ההריון. בנות שהתאמנו לפני ההריון, כמה משקל אתן מרימות בערך? הייתי עושה דד ליפט 25 פעם, עכשיו מפחדץ להרים ולא יודעת איזה משקלים רצוי🤷מישהי שמבינה בספורט יכולה לעזור?

בוקר טוב בנות🙏🏼❤️ באיזה שבוע התחלתן לקנות דברים לתינוק?

כמה קפה / נס קפה אתן שותות ביום?

שבוע 6+3 לא מרגישה תסמינים או משהו שונה אציין שכן הרגשתי בהתחלה את החזה אבל כרגע שום תסמין אחר נורמלי ?