פס חלש חלש בבדיקת הריון עם הרוק היום צריכה לקבל מה זה אומר?

היי בנות ילדתי לפני חודש , לידה שלישית , מרגישה ששרירי האגן שלי ממש ממש חלשים מאז הלידה , סליחה על השיתוף מי שלא נעים לה , אבל גם צואה קשה לי לעשות בגלל זה , או לעמוד יותר מדי זמן . מי שקרה לה ומה עשתה כדי לשפר ולחזק אל רצפת האגן ? אני ממש רוצה להתחיל להתאמן השבוע , השאלה גם אם זה אפשרי במצב הזה , לא רוצה לעשות לעצמי נזק חס וחלילה