משתמשת פורטי10 במאי 2025 בשעה 06:00
היי בנות ילדתי לפני חודש , לידה שלישית , מרגישה ששרירי האגן שלי ממש ממש חלשים מאז הלידה , סליחה על השיתוף מי שלא נעים לה , אבל גם צואה קשה לי לעשות בגלל זה , או לעמוד יותר מדי זמן .
מי שקרה לה ומה עשתה כדי לשפר ולחזק אל רצפת האגן ?
אני ממש רוצה להתחיל להתאמן השבוע , השאלה גם אם זה אפשרי במצב הזה , לא רוצה לעשות לעצמי נזק חס וחלילה
הריון ולידה
💬2 תגובות
