פת האגן 🤔🤔 ה' ישמור אותנו !!!!! הרחם יכול לנשור…

משתמשת פורטי24 באוגוסט 2021 בשעה 01:19

פת האגן 🤔🤔 ה' ישמור אותנו !!!!! הרחם יכול לנשור החוצה אם לא מטפליםםם???? איך אני מטפלת ברצפת האגן אחרי לידה יש לי לחצים מאחורי הדגדגן ובאיזור שם בכללי כל פעם שאני יושבת וגם אפילו בשירותים איך אני מטפלת בזה זה ממש מלחיץ אותי קראתי שהרחם יכול לנשור החוצהההה

אמהות

💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי24 באוגוסט 2021 בשעה 01:48

לרוב זה חוזר כמה חודשים אחרי, בהתחלה יש בריחת שתן ועוד הפתעות . אם זה מפריע לך בהמשך לכי ל פיזיותרפיה רצפת האגן

משתמשת פורטי24 באוגוסט 2021 בשעה 03:46

לחצים ודקירות זה בדרך כלל מהקטטר פילאטיס בין הדברים היחידים שעוזר לרצפת האגן

משתמשת פורטי24 באוגוסט 2021 בשעה 05:19

פיזיו רצפת אגן חובה

משתמשת פורטי24 באוגוסט 2021 בשעה 05:28

בכללי הייתי אצל פיזיותרפיסטית של רצפת האגן והיא אמרה לי לעשות תרגילי קיגל. בהתחלה היא אמרה לי 10 שניות לכווץ ו10 שניות להרפות ככה 10 פעמים 3 פעמים ביום. אחרי שבועיים בערך היא אמרה לי 15 שניות לכווץ ו10 להרפות... בכיווץ לנסות כל הזמן לחזק אותו כי זה קשה אז הוא נחלש..