ההזמנה שלי מנקסט הגיע אני ממש מרוצה ממש שווההההה

התמודדות עם התקף חרדה.. בוקר טוב.. מישהי חוותה התקף חרדה ויודעת להגיד לי מה ניתן לעשות כדי לשחרר את זה? אני חושבת שהתחלתי לחוות התקפי חרדה.. זה הגיוני כיוון שעוברים עליי כמה דברים אישיים מורכבים לאחרונה.. אני מתעוררת משינה עם דפיקות לב חזקות וקשה לי לנשום, יש לי התכווצויות שרירים בירכיים, זיעה נימול בידיים וממש לחץ חזק בלסת. כאילו הלסת שלי ממש תפוסה ואני לוחצת את השיניים.. אני מאוד מנסה לשחרר את שה כשזה קורה אך זה קשה לי. הייתי עושה הליכה או ספורט כלשהו אולי אבל זה קורה לי בעיקר באמצע הלילה כשאני נכנסת למחשבות בשקט של הלילה.. זה ממש תחושה מלחיצה.. אם יש למישהי ידע מה עושים באותו מצב אשמח לשמוע

עשיתי בדיקת גם לאחר שקיפות עורפית ביום חמישי יש עכשיו לא קיבלתי תשובה הגיוני??

היי אני שבוע 6 +4 עדיין לא עשיתי אף בדיקה, יש לי תור ראשון בעוד ארבעה ימים לרופא נשים. (משמע אהיה בשבוע 7 +2) האם זה בסדר? האם יש בדיקה כלשהי שאני חייבת לעשות לפני? (הסביבה קצת מלחיצה שזה לא תקין שעוד לא נבדקתי בכלל)

היי בנות הבת שלי (הראשונה אז תעזרו לי אני ממש עם מועקה) נכנסת לגן השבוע. היא בת 8 חודשים ובגלל שלא נכנסה בתחילת השנה (ספטמבר) אז אני עושה לה את ההסתגלות בעצמי אשמח ממש לטיפים ואולי למיני לוז כזה כמה להשאיר אותי איתי וכמה בנפרד בשבוע הראשון? תודה לעוזרות🤍

תינוקת בת חודש וחצי, בערך מגיל שבועיים תמיד שהיא על הגב היא בוכה וצורחת, שמרימים אותה נרגעת.. אני כבר מתוסכלת ולא יכולה יותר! או שהיא ישנה או בוכה, אין סיכוי שתהיה ערה סתם ככה בטרמפולינה/עגלה/משטח פעילות.. מה עושים עם המצב הזה??