מה הסיבה שמומלץ לעשות פעילות גופנית של כחצי שעה ביום? אני במצב שכיבה/ישיבה 24/7. הפעילות היחידה שלי זה כשאני קמה לשירותים או לאכול. מה הסיבה, כמה זה באמת קריטי?
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 ביולי 2021 בשעה 09:31
כדי שהשרירים יהיו פעילים וגמישים ולא קשים ומנוונים לקראת הלידה, וכמובן זה בריא לדופק וגם לנפש..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 ביולי 2021 בשעה 09:37
זה ממש חשוב להזיז את הגוף בעיקר בהריון! יהיו לך יותר כאבים בלי תזוזה בכלל
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 ביולי 2021 בשעה 09:41
הקטע שאני בשבוע 9 פלוס 4, אני בשיא הבחילות וההקאות וממש קשה לי בכל תנועה של הגוף. לא רוצה לקחת כדורים, מחכה שיעבור לבד.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 ביולי 2021 בשעה 09:43
תקשיבי לגוף שלך, הכל בסדר יש לך את כל ההריון בשביל זה ❤ גם לא יייב לעשות פעילות מאוד מאומצת..מספיק הליכה קצרה, יוגה/פילאטיס של 15-30 דקות, כל דבר שאת מרגישה שאת יכולה..גם אם זה כמה דקות. אבל גם אם תחכי להרגיש טוב יותר זה בסדר, אל תרגישי רע עם עצמך 😊

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך