ממש בא לי ללדתבלי אפידורל.. איך עושים את זה?? לא יודעת אם אצליח לעמוד בכאבים שמתארותמי שעברה את זה

היי בנות-עד איזה שבוע סבלתן מבחילות? אני רוצה לדעת מתי להפסיק עם הדיקלקטין

חודש וחצי אחרי הלידה ואתמול הייתי אצל רופא נשים לבדיקה והכל תקין האם אפשר לעשות ספורט כבר?

ממש מתוסכלת... מההתחלה ישנתי כמו ילדה טובה על צד שמאל, וזה גרם לי לכאבים בצד הזה, אני מתאמנת 3-5 בשבוע (כשהגוף נותן לי ולא עייף מידי), לפני שבועיים וחצי התאמנתי בשני בהליכה, שלישי אופניים ורביעי אליפטי... חמישי קמתי עם חצי ישבן תפוס מאוד ומאז זה רק מחמיר, חשבתי שהצלחתי לטפל בזה עם כרית חימום ואקדח מסאג' (לצערי אי אפשר לשים כוסות רוח), לכמה ימים זה עבר כמעט ואתמול זה חזר בגדול ועליה לגב התחתון, בעלי עשה לי מסאג' שם עכשיו וממש מרגישים את השריר התפוס... החלטתי לקחת שבוע מנוחה ללא ספורט 😢 ונעבוד על המאסג'ים יום יום... אז מה הפואנטה? קודם כל תודה שאתן אוזן קשבת ❤️ ושלפעמים ללכת לפי הספר לא עושה לכולן טוב, אז תקשיבו לגוף שלכן... מאז שאני מתהפכת מתוך שינה לגב ולצד ימין אני כבר לא קמה עם כאב בצד שמאל..

איך אני נותנת תפוח ? שמה על הגז עד שמתרכך ומועכת? כמו תפוח אדמה/ בטטה וכו?

כמה בערך אמור לשקול העובר בשבוע 37