משתמשת פורטי27 בפברואר 2021 בשעה 11:31
שבוע 37
קמתי בבוקר עם התכווצויות בשריר שנקרא תאומים ולא יכלתי להזיז את הרגל נתפס לי השריר מה עושים? ולמה זה קורה? לפני היריון לא היה לי ורק בהיריון בלילה זה קורה לי או שאני קמה עם זה
הריון ולידה
💬13 תגובות
תגובות (13)
משתמשת פורטי27 בפברואר 2021 בשעה 11:39
למתוח את הרגל בפוינט, או לעמוד ישר על הרגליים.
זה קורה בעיקר בגלל חוסר בסידן, או
בגלל העליה במשקל
משתמשת פורטי27 בפברואר 2021 בשעה 11:55
לקחת מגנזיום
משתמשת פורטי27 בפברואר 2021 בשעה 12:36
בדיוק קרה לי הלילה, צריך לעמוד על הרגל עם כל המשקל של הגוף וזה עובר
משתמשת פורטי27 בפברואר 2021 בשעה 13:00
למתוח רגל - בפלקס אבל, לא פויינט - את רוצה הארכה להתכווצות ולא קיצור והתנגדות.
*וזה לא קשור לסידן זה אם כבר חוסר במגנזיום.
זה נפוץ וקורה בשבועות האלה..
תשתי הרבה מים (המשפט שהריוניות הכי שונאות 🥰) ואם את אוהבת - תאכלי שקדים וקשיו, שיבולת שועל, אבוקדו ובננה. (גם ירקות ירוקים וטחינה מלאה..)
אבל זה יעבור !
