משתמשת פורטי27 בינואר 2021 בשעה 05:20
מותר לעשות פלאנק שבוע 25?
ספורט וכושר גופני
💬9 תגובות
תגובות (9)
משתמשת פורטי27 בינואר 2021 בשעה 05:44
עשית לפני? פלאנק זה כוח אין קפיצות, אם עשית לפני והגוף רגיל את יכולה, אבל אם את מרגישה קוצר נשימה או עומס על הגוף תפסיקי מיד.
משתמשת פורטי27 בינואר 2021 בשעה 06:31
עשיתי לפני מלא ספורט הייתי עושה ריקוד על עמוד אימוני כוח וגמישות אבל כבר הפסקתי להתאמן 8 חודשים בגלל הקורונה ובגלל הפלה שעברתי בשבוע 6
משתמשת פורטי27 בינואר 2021 בשעה 06:51
עזבי, אם עברת הפלה אחת אל תתאמצי בכלל. תעשי הליכה קלילה כי זה בריא, את בשבוע מתקדם, בדיוק כמוני דרך אגב, ובעזרת השם עוד קצת ואת בידיים מלאות.
משתמשת פורטי27 בינואר 2021 בשעה 06:58
אמן גם לך יקירה
