אני עושה כושר ואוכלת בריא ( אני מאמנת תזונה בקאוצינג ) עליתי שבוע 28 4 קילו אני מתארת לעצמי שעד הסוף אני יעלה כ 7-8 קילו וזה בעצם היה המטרה שלי .... ההרגשה של כושר כל ההריון זה מטורף את קלילה את עושה בבית יותר דברים מאשר שאת לא בהריון הכל קל

קשה לי עם הנושאים האלה . חיים את בהריון! סביר להניח שתעלי במשקל וזה בסדר! לאכול בריא זה תמיד טוב אז זה מומלץ. אבל אם בא לך גם ג׳אנק פוד זה בסדר גמורררר גם אם זה יגרום לך להשמין מעט! בנוסף, אם לא עשית כושר לפני ההריון זה לא מומלץ להתחיל , ואם כן אז זה עם מאמן/נת שיודעים לאמן נשים בהריון. אני מאמינה שבסופו של דבר מדובר בגנטיקה . תעלי כמה שתעלי, תורידי הכל אח״כ. המשך הריון קל , משעמם וטעיםםםםם💋

אני לא אכלתי בריא לפני ההריון. התחלתי בעודף משקל. וגילו לי סכרת ממש בהתחלה. מאז אני אוכלת לפי תפריט מסודר, ועושה הליכות. בינתיים לא עולה במשקל.. שבוע 31+1