חייבת להשים את זה כאן. כל מי שכאן חשוב לך ההריון ועוד יותר חשוב לה להיות בריאה בהריון ולאחריו בע״ה. בריאות- היא קודם כל בריאות נפשית וכל מה שנגזר מכך. וכמובן פיזית מכל המשתמע מכך. ולכן, שימו❤️ בראש ובראשונה תעקבו אחרי גיא שלומון - Guy Shalomon באינסטגראם ובפייסבוק. ע כ ש י ו. מרצה בכיר במכללת תל חי ווינגייט, דיאטן קליני פיזיולוג ומאמן כושר מבין הטובים בארץ. הוא מתמחה ומעביר השתלמויות בנושא אימון נשים בהריון ואחרי לידה. (יש לו לייבים באינסטא כל ימי שני חובה לעקוב ו להחכים 🧠) לכן, לאחר מחקרים שהוא מציג (ואני עוקבת באדיקות סמכו עליי) אין כל סיבה להפסיק להתאמן במהלך השליש הראשון וכן במהלך כל ההריון. אם הרופא המלווה שלכן לא ייעץ אחרת, וההריון תקין והיכנן חשות בטוב- אין כל סיבה שתפסיקו להתאמן (כמובן בליווי מקצועי). זהו אמרתי אתזה. בהצלחה לנו💪🏼❤️
ספורט וכושר גופניספורט וכושר גופני
💬4 תגובות👍1 לייקים

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 בנובמבר 2020 בשעה 21:56
תשלחי קישור לאינסטגרם...
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 בנובמבר 2020 בשעה 05:05
גיא התותח ואיש יקר מאד. כל הכבוד שהעלית את זה נועה!❤
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 בנובמבר 2020 בשעה 18:02
❤️👋🏻
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי4 בדצמבר 2020 בשעה 18:12
למי יש כוח🤣אני גמורה

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

מרגישה פשוט רעה... אני אמא לתינוק בן חודש וחצי בכל פעם שמגיע הלילה אני נהיית בן אדם אחר, פשוט מפלצת. אני מתעצבנת עליו(לא צועקת או משהו, אלא בגוף יש לי עצבים) ומתוסכלת ממנו אני שמתי לב אתמול שמרוב ייאוש, עייפות ותסכול הרמתי אותו מהר מידי והורדתי אותו מהר מידי, הוא לא בכה או קיבל מכה אבל הפרצוף המבוהל שלו חרוט לי בראש. באלי למות כשאני נזכרת בזה. אני חלילה לא הכאבתי לו חס ושלום אבל אני שמה לב שאני יותר אגרסיבית ואני נהיית פשוט בהמה בלילות אני לא צועקת עליו אבל מדברת אליו כאילו הוא ילד בן 3 שמבין מה אני רוצה ממנו הוא בסך הכל היה עייף ולא הצליח לישון וכל פעם שהנחתי אותו הוא התעןרר ואני במקום ללטף ולחבק ולהרגיע רק אומרת לו" אוף נו תישן כבר" או "הרגע נרדמת" או " אני עייפה תן לי לישון" ואני מרגישה בגוף עצבים וכל זה סתם! סתם כי אני דפוקה ולא יודעת איך להיות אמא אני אמורה להיות המקום החם שלו, המקום הבטוח ובמקום זה אני המקום הקשה אני מרגישה שלא מגיע לו אמא כמוני. הוא מלאך קטן , באמת הילד הכי מתוק שראיתי ואני אוהבת אותו יותר מהכל !!! ובכל זאת אני מתייחסת אליו בצורה נוראית סליחה על החפירה, הייתי חייבת לפרוק
אמהותאמהות
💬12 תגובות👍1 לייקים