עדיף להימנע לפי דעתי.. זה ממש מוקדם ומומלץ בשליש הראשון לא לעשות תרגילים בטח לא כאלו שקשורים ישירות לבטן. אבל שוב זה מניסיוני האישי, אני שבוע 17 ורק עכשיו חזרתי להתאמן
משתמשת פורטי2 ביוני 2020 בשעה 09:58
כן אסור
משתמשת פורטי2 ביוני 2020 בשעה 10:16
בעיקרון איסור על כפיפות בטן הוא מהרגע שהבטן מתחילה לצאת, טרימסטר שני.