היי לך, מה שעבד לי בהריון הקודם - הרבה עליה וירידה במדרגות, סיבובי אגן על כדור פיזיו שמאוד עוזר להתברגות העובר בתעלת הלידה, עיסוי פטמות גורם לשחרור אוקסיטוצין שמגביר צירים. עדיף כמה שיותר להיות במצב אנכי ולא שכיבה - גרביטציה גם מאוד מועילה. והכי הכי חשוב - להיות כמה שיותר רגועה ולא לאפשר לאף אחד להלחיץ אותך ולחשוב שהכל יהיה בסדר. ברגע שכבר יש עוד קצת התקדמות בפתיחה, אם הצירים נורא כואבים הרבה פעמים דווקא הטשטוש/אפידורל מרפה ועוזר לקדם - עניין של טיימינג וגם איזו לידה. שיהיה בהצלחה, בקלות ובידיים מלאות ומאושרות! :)