כמה חלבון אתם אוכלות ביום? איך אפשר להעלות את הכמות חלבון שאני אוכלת ביום? מישהייודעת אםאפשר לשתות שייק חלבון גם אם לא מתאמנים? אני מנסה כל יום לאכול בשר/חזה עוף אבל לא מספיקה תמיד, פעמיים בשבוע טונה, ביצים יש בהם לא הרבה חלבון.. מה עוד אפשר?
הריון ולידההריון ולידה
💬15 תגובות

תגובות (15)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 בפברואר 2020 בשעה 13:06
קטניות כמו עדשים, אגוזים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 בפברואר 2020 בשעה 13:08
באגוזים יש חלבון?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 בפברואר 2020 בשעה 13:10
יס
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 בפברואר 2020 בשעה 13:16
אני הייתי שותה שייקים גם בתקופות שפחות הייתי מתאמנת או בכלל לא היה יוצא לי

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך