בנות שבקיאות בספורט להתפקד 🙏 אני בשבוע 16 הריון רביעי ומרגישה שאני מתפרקת! חייבת לחזק את רצפת האגן והגב, איזה תרגילים אפשר לעשות בהנחה שהייתי עושה פילאטיס פשוט לפני ההריון?

עגלת קונקורד דיו היי בנות, למישהי יש את העגלה ויכולה לתת דעה?

שאלה אינטימית סליחה על התיאור איך אפשר להתגבר על זה שממש מגעיל אותי ודוחה אותי למצוץ לו מה עושים הוא טוען שזה מוסיף לו הרבה?

שמן נר הלילה ?! נשים שהשתמשו בזה כמה זמן לאחר השימוש זה השפיע ? והתחילו צירים?

לחצים באגן בצד שמאל שבוע 5+6 הגיוני?

פליז תגידו שזה עובר אחרי לידה עובר הכאבי גב? לא מצליחה לישון ולזוז כי מרגישה שהטוסיק והשרירי גב שלי מפורקים כל תזוזה במיטה זה סבל יש לי הטן יחסית קטנה איך הגיוני