משתמשת פורטי16 באפריל 2019 בשעה 06:04
בנות שבקיאות בספורט להתפקד 🙏
אני בשבוע 16 הריון רביעי ומרגישה שאני מתפרקת!
חייבת לחזק את רצפת האגן והגב, איזה תרגילים אפשר לעשות בהנחה שהייתי עושה פילאטיס פשוט לפני ההריון?
הריון ולידה
💬7 תגובות
תגובות (7)
משתמשת פורטי16 באפריל 2019 בשעה 06:06
תראי ביוטיוב יש מלא סרטונים
משתמשת פורטי16 באפריל 2019 בשעה 06:12
להמשיך לעשות פילטיס. רצוי כזה שמותאם לנשים הרות.
משתמשת פורטי16 באפריל 2019 בשעה 06:13
פילאטיס את יכולה להמשיך לעשות פשוט תרגילים שיהיו קשורים לבטן אל תעשי, אם יש לך מנוי לחדר כושר את יכולה לתפוס שם מאמן ולשאול אותו על תרגילים מומלצים ושיסתכל איך את עושה שלא תפצעי את עצמך
משתמשת פורטי16 באפריל 2019 בשעה 07:33
תודה רבה 🙏😍
