תנסי לשתות את המים בחחק הראשוני של היום. ולקראת 18:00 -19:00 לשתות מעט מאוד. אני מהתחלה הייתי שותה עד לפני שהלכתי לישון והייתי קמה 6-7 פעמים בלילה. היום אני מורידה הילוך עם השתייה בערב ויוצא לי לקום פעם אחת בלילה ואני ישנה בלילה. שבוע 17+5

אני אותו הדבר הבאסה זה שאני נהיית צמאה בטירוף משעה שמונה 😅

אני באמת משתדלת שלא לשתות לפני שינה וזה פשוט לא עוזר כנראה בלילה כל הכמות מים ששתינו במהלך היום נזכרת לצאת(למרות שאני לא מבינה איך זה קורה כי אחרי כל כוס מים שאני שותה במהלך היום מגיע גם סיבוב פיפי אז לא מבינה איך נשאר עוד מלא פיפי ללילה) קיצור תסביך😓

זה לא משנה כמה אני שותה, תמיד אני קמה בלילה.