ספורט אפשר להתחיל באישור רופא, צריך להיבדק בערך 6 שבועות אחרי הלידה ואם הכל חזר למקום אפשר להתאמן

חח איזה קטע, כל מי שאני מכירה עם סכרת ירדו במשקל בהריון! הבנתי שהדיאטה שמקבלים אכזרית ברמת ה״חצי עגבניה, רבע תפוח אדמה״ וכאלה... בכל מקרה יכול להיות שהרבה מזה זה נוזלים, קודם תלדי ותתרכזי בתינוק שלך ואת תראי שבהתחלה המשקל הגדול ירד לך בלי שתתאמצי. אחר כך אין סוד גדול, תזונה עשירה בירקות וחלבונים וכושר 😜

איך אמא שמניקה יכולה לעשות דיאטה כזאת?!

זהו שגילו לי מאוחר מאוד אז לצערי לא רזיתי להפך עליתי 😭😭😭