לא בכושר
בנות אני נכנסת לשבוע 11 ולא התאמנתי כמעט חודשיים וחצי , מרגישה שאני לא בכושר אני רק קמה לשירותים אני מתנשפת שלא נדבר על לעלות מדרגות או לעשות משהו אחר שדורש מאמץ מה עושים?
הריון ולידה
💬9 תגובות
תגובות (9)
משתמשת פורטי18 באוגוסט 2018 בשעה 12:50
תעשי קצת הליכות
משתמשת פורטי18 באוגוסט 2018 בשעה 12:50
בקרוב יעבור לך
משתמשת פורטי18 באוגוסט 2018 בשעה 12:51
אני הייתי עושה הליכות נשימת אוויר הולכת מאוד לאט בשביל להמריץ את הדם וגם שהגוף יתרגל למצב החדש
משתמשת פורטי18 באוגוסט 2018 בשעה 12:51
מקווה אני לא עשיתי הליכות עד עכשיו בגלל הבחילות והסחרחורות