סכרת הריון: איך מאזנים את הסוכר בבדיקת הבוקר?

הליכה של איזה 20 דקות אחרי ארוחת ערב וגם לשלב פעילות גופנית במהלך היום, בעיקר אחרי ארוחות. להקפיד על תזונה באופן כללי כי ערכי הבוקר מושפעים מהתזונה כולה ולא רק מה אכלת בערב. לא ארוחה קטנה שומנית בערב לא עזר... ובסוף בסוף לא הייתה ברירה והתחלתי אינסולין

וגם לתעד הכל באפליקציה הריון מסוכר

פרוסת לחם עם טחינה באורחת לילה. וצום של 8 שעות בלילה בלבד

לא לאכול אחרי 7 בערב ארוחה אחרונה פחמימה קלה ושומן. פרוסת לחם קל עם טחינה/אבוקדו/גבינה עם זיתים/שקדים, אגוזים ליד. זה מה שהתזונאית אמרה לי וזה עזר עד שבוע 30 בערך ששוב התחיל לזגזג במדדי צום אז התחלתי אינסוליו מינון נמוך וזה יופי יופי מאזן ב"ה