גזים בהריון שבוע 24: מה אפשר לעשות כדי להקל?

בוקר טובב חייבת עצה מה אפשר לעשותתת אני שבוע 24 ב"ה כבר כמה ימים שיש לי מלא פשוט מלא גזים!! זה לא היה לי לפני.. (בעיקר מהערב עד שעות בוקר כולל) זה תקין בכלל? ומה אפשר לעשות להפחית לפחות?