למי שלא התאמנה בכלל - חדר כושר או אימון קבוצתי?

חייבת לחיטוב בטן, חזה ושומנים בידיים למעלה

בהריון או לא? בהריון מאמנת מוסמכת להריון ולהתייעץ עם הרופא לפני.. לא בהריון לפי מה שאת מכירה את עצמך, אם את צריכה מוטיבציה של קבוצה או התחייבות למאמנת קבועה, או אם יש משמעת עצמית ויכולה להתאמן בבית.. אני כשהתחלתי התאמנתי עם אפליקציה בלי לצאת מהבית וזה היה לי ממש נוח

אימון פרטי אצל מאמנת פרטנית

סטודיו של בנות ממש כיף ונותן מוטיבציה אני בחדר כושר אם אני לבד עושה אימון דרדלה כי אני עצלנית חח תלוי בך

לא בהריון

אחרי לידות אבל

אם לא התאמנת אף פעם אני לא ממליצה לך להתאמן לבד. את עלולה לגרום לך לפציעות. תלכי לחדר כושר ושהמאמן יבנה לך תוכנית אימונים במיוחד בישבילך ואז את עושה לבד.. כמובן שיש איתך מאמנים בחדר כושר אם את צריכה עזרה. או באמת אימונים בקבוצות קטנות.