חרדות אימהיות ומחשבות שליליות על הילד - איך מתמודדות?

מאז שאני אמא אני פשוט בחרדות על הבן שלי יש לי ממש דמיונות הכי גרועים בראש כמו סתם לדמיין שאנחנו מגיעים לבית חולים ואז יגידו לי משהו שיש לו ושיקחו לי אותו וכל מיני תסריטים כאלה 😖 אני מפחדת שאני מזמנת את הדברים הנוראיים האלה כי הוא התחיל להיות לי חולה מלא בתקופה אחרונה ואני ממש בחרדות על קיומו מישהי מבינה אותי פה? לא יודעת להסביר מה זה אבל אני תמיד חושבת שלילי ומדמיינת את הדברים הכי גרועים שיש איך מפסיקים עם זה!!?מרגישה חולה בראש😫😫