איך לקצר את שלב הלחיצות בלידה?

אני מאז שהלידה התחילה 10 דקות רבע שעה אולי מקסימום זהו הוא היה בחוץ אני הגעתי לפתיחה מלאה בלי אפידוראל ( לא שלא רציתי) לא היה מרגים וסבלתי את כל הכאבים אז לא יודעת אולי כי זה התקדם מהר אז הלחיצות היו גם בזריז ולא לקח זמן

זה ליחידות סגולה חח הלוואי על כולנו

את מאמינה לי שמרוב שכאב לי אני לא זוכרת כמה זמן לחצתי🤣🤣🤣🤣

מה שבטוח אני יודעת - להוציא אנשים שאת לא רוצה בחדר! בעיבוד לידה המיילדת הסבירה לי שזה מאוד מעכב לידה נוכחות של אדם שאת לא רוצה בחדר

וגם תאמני את ריצפת האגן זה יהפוך את הלחיצות ליעילות יותר 🩷

לא שתי לחיצות אבל כל שלב הלחיצות ארך 5 דק׳ בערך עם הפוגות קצרות.. (הייתי עם אפידורל) כשהמיילדת ביקשה שאלחץ, למרות שהיא אמרה לי תלחצי כאילו יש לך קקי, דווקא לחצתי מהבטן, אימצתי את שרירי הבטן והוצאתי אוויר כשאני מפעילה את הבטן, קצת כמו לחיצה של פיפי או כשמנפחים את הבטן. עשיתי את זה בגלל שראיתי מלא המלצות ברשת/סרטונים… ממליצה לך לחפש ולראות כדי להבין את כוונתי.

האמת שזה נשמע מגניב אבל את ממש לא רוצה את זה! לידת בזק זה סיכון מוגבר מאוד מאוד לקרעים! פיזיותרפיה לרצפת אגן, הכנה טובה ללידה, הרבה פעילות גופנית... אלו חלק מהגורמים שיכולים לקצר את שלב הלחיצות

לידה שנייה לצערי לידה שקטה 2 לחיצות ארוכות והוא יצא לידה ממש קלה לדעתי זה תלוי במיילדת גם היא ממש עזרה לי