בטרימסטר שלישי: קמות מהמיטה לפי הספר?

לא.. התחלתי לעשות את זה רק מההריון השלישי בגלל סימפיזיוליזיס כי אחרת זה פשוט כאב. אם אין לך הגבלה בתנועה או כאבים אז תעשי מה שנוח לך

אל תנסי להתיישב במיטה ואז לקום את עלולה לעשות נזק בלתי הפיך לגב (מניסיון) המלצה אישית שימי כרית קטנה בין הברכיים תתהפכי לצד תעבירי רגל אחת למסגרת של המיטה ובזהירות תדחפי את עצמיך לישיבה נקמע מסובך אבל זה בקטנה

לא והאמת לקראת לידה שניה ולא שמעתי על זה אף פעם קמה איך שנוח לי

רק ככה הצלחתי לקום איך אפשר לקום ישר עם הבטן מתגלגלת לצד ודוחפת עם הידיים

אני בלחץ.. לא זוכרת איך קמתי בבוקר מפחדת שקמתי לא נכון

כן תמיד הייתי קמה ככה אבל פשוט תרגילי את עצמך זה לא מסוכן אם קמת ככה

לא תמיד