כואב בקיום יחסים - תרגילים לרצפת אגן עוזרים?

הייתי אצל פיזיותרפיסטית רצפת אגן כי כואב לי בקיום יחסים. אמרה לי שאני מאוד מקווצת ונתנה לי מאמנים לעשות איתם תרגילים. למישהי היה ניסיון עם זה? זה עזר?