הריון חמישי ופחד מהלידה - איך משחררים?

הריון חמישי ואני פשוט מתה מפחד מהלידה... מה נסגר איתי? זה מעסיק אותי כל הזמן ואני חושבת איך יהיה ומה יהיה וכמה זמן ייקח לי ולא מצליחה להירגע😥 מה עושים? איך משחררים???