מישהי ניסתה את שיטת הרבלייף? איך זה הולך?

שיטת הרבלייף למעשה זה לשלב שייקים בתזונה היומית שלך. בסופו של דבר את צריכה לבדוק כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום למשל אני צריכה לאכול 1600 קלוריות כדי לא להרזות ולא להשמין. אז אני חותכת 300-400 קלוריות מהסכום הזה ואז אני יורדת במשקל. השייק של הרבלייף הוא 130 קלוריות ו20 גרם חלבון שזה אחלה ערכים והוא אמור להיות תחליף לארוחת בוקר. אותי זה לא השביע ולא כלכך התחברתי לטעם, בנוסף אחרי תקופה התחיל לי כאבי בטן.

חארטה

שטויות במיץ לאכול מסודר, ללכת לדיאטנית קלינית ולקבל ליווי מסודר רק ככה יורדים