משתמשת פורטי3 בספטמבר 2026 בשעה 15:28
שבוע 17
כאבי גב של הישמור בעיקר באגן ובכללי סביב העמוד שדרה, עומס בברכיים וכפות רגליים, כמו מן קריסה וירידה במשקל מסיבות טובות אז זה לא עומס של כובד כמו של חלוקת משקל. התאמנתי עד היום אבל הכאב מטשטש אותי- איזה תרגילים אתן עושות להקלה?
💬1 תגובות
