מה עושים עם עצירות שנורמלקס לא עוזר לה?

תקני מיץ שזיפים ותשתי או שזיפים מיובשים תשימי כמה בספל, תמזגי מים רותחים ותשאירי כל הלילה. תשתי הכל על הבוקר כולל לאכול מהשזיפים.

לי עוזר ממש מגנזיום ציטראט

דיקור סיני

צריך גם שינוי תזונה יותר פירות ירקות דגנים מלאים הרבה מיםםםם להוריד מהתפריט אורז מיץ שזיפים

שזיפים עגבניה על הבוקר על בטן ריקה, אפשר לגרד בפומפיה עם שמנז הרבה מים, הרבה ירקות. להמשיך נורמלקס בשירותים להרים רגליים על שרפרף זה מפנה את הדרך, מקל על יציאות וגורם לריקון יותר טוב. ואם צריך, חוקן ביתי.

שזיפים שמעתי המלצה של רופא לקנות מיץ מאה אחוז שזיפים ולשתות אותו, שלא יהיו תולעים בפרי🫠

דיברתי עם הרופאה על זה, היא אמרה שזה בטוח להגדיל את המינון של הנורמלקס מעל ה17 גר', תנסי לקחת קצת יותר ואל תוותרי תקחי כל יום! היא ממש פתחה מאמרים וקראה ואמרה שנותנים מינונים מאוד גדולים בכל מיני מקרים (כמו אנשים עם מוגבלויות) וזה עדיין מאוד בטוח לשימוש ולא עושה נזק. גם יש חומר שנקרא לבולק שעובד על מנגנון אחר, זה סירופ מתוק כזה וזה גורם למים להיכנס למעי ומקל על עצירות, זה חומר שלא מומלץ לקחת לאורך זמן אבל אם הנורמלקס לא עוזר הוא יוכל לעזור לך כנראה, תתייעצי עם רופא (קיבלתי מרשם בהריון אז אני יודעת שמותר, אבל נורמלקס הכי מומלץ), חשוב מאוד לשתות הרבה הרבה מים

וגם, לעשות הליכה מאוד עוזר ומזיז את העניינים. מה שהכי חשוב- אם העצירות קשה ואת צריכה להתאמץ מאוד בשירותים- אל תעשי את זה כדי לא לפתח טחורים.