רעיונות לאוכל לסעודה מפסקת - מה מכינים?

אני עושה לבעלי אורז ומרק ירקות עם עדשים ירוקות שיתפוס טוב את הבטן

אני מכינה שקשוקה ומרק עדשים קליל אבל משביע ומזין🙏🏽

אורז מלא יושב טוב בבטן דג ליד

עד שעה 16:00 אפשר לאכול רגיל אחרי שעה 16:00 סעודה צריכה להיות מתבשיל אחד זאת אומרת רק תבשיל אחד בצד אפשר לאכול סלט כמה שרוצים ולחם .. אז אני החלטתי שעד שעה 16:00 אנחנו נאכל אורז עם דג סלמון וירקות בתנור וסלט ואחר כך לפני כניסת הצום מרק חרירה

צריך שהארוחה האחרונה תהיה על לחם ותבשיל אחד כמו ביצה או מרק עדשים כמנהג אבלות לפני זה אפשר לאכול מה שרוצים