סבב רביעי שלא הצליח - מה עושים? הפסקה או ממשיכות?

סבב רביעי שלא צלח 😒 אני שבורה מרוסקת בדיכאון לא באלי לראות אנשים לא באלי לצאת מהמיטה המחשבות הורגות אותי אין לי כוחות בגוף ונפש לעוד החזרה ועוד אכזבה. יודעת שאם אעשה במצב שלי כרגע שוב סבב זה לא יצליח ומצד שני זה הדבר היחיד שנותן לי כרגע תקווה ורצון להמשיך. מה עושים במצב כזה? הפסקה? ממשיכים לעוד סבב? מה עזר לכן להיקלט?