שבוע 35+3ohody הריון: איך להתמודד עם עצירות?

שבוע 35+3. מה אתן עושות עם העצירות? אני שותה המוןןןן מים, אוכלת שזיפים מיובשים… ויש לי תחושה שאני צריכה להתפנות ואז אני צריכה ממש ממש להתאמץ ברמה ששכם לא יוצא כמעט כלום וגם אח״כ יש לי כמו כאבי מחזור כאלה שמלחיצים 🫣
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 ביולי 2026 בשעה 10:51
היי אני הייתי רוב ההריון על נורמלקס בדיוק מאותה בעיה. ולאחרונה עברתי לדייסת צ׳יה שאני מכינה לבד בבית בערב, 3 כפות צ׳יה עם כוס חלב שקדים ( או כל חלב אחר, אבל חלב פרה עושה עצירות) 2 כפות מייפל מערבבת נותנת לזה לעמוד קצת מערבבת שוב ומכניסה למקרר ללילה בצנצנת. בבוקר אוכלת עם פירות וזה ממש עזר!