היי שבוע 29+3 גיליתי סכרת הריון לפני כמה ימים.. עד שיגיע התור לדיאטנית, על מה…

להקפיד על ארוחות בלי או עם ממש קצת פחממות.

בסוף הכל מתפרק לסוכר… מעט מאוד מה אפשר לאכול וצריך לאכול נכון תבדקי עם הצ׳ט מה את יכולה לאכול הוא יסדר לך תפריטים

תודה 🙏🏻

ארוחות מסודרות בלי נשנושים ביניהם שכל ארוחה תיהיה בעיקר חלבון וירק וקצת פחמימה וכמובן בלי קמח לבן שזה מלא סוכר

לא לאכול בלילה קרוב לשינה כדי שהסוכר יתפרק כמו שצריך, וכמובן כמה שפחות סוכר אני הייתי אוכלת קינואה הרבה, שניצלים רק עם פירורי כוסמין, ירקות כמובן, לחמניות כוסמין של אגמי אם אני לא טועה (אריזה סגולה) ממש אחלה את צריכה שהשובע יגיע מחלבון (טופו, בשר, דגים, ביצים) ולא מפחמימות

הינה

.

.