דיכאון אחרי לידה: איך מתמודדים ומאיפה מבקשים עזרה?

תבקשי עזרה מכל מי שאת יכולה!!! ברוררר לא הבנתייי יש לך משפחה? אמא שיכולה לעזור? אצל הרבה נהוג בחודש חודשיים הראשונים להיות אצל ההורים וככה יש יותר עזרה אם זה אוכל או עזרה מאמא

מי אמר לך לא לבקש עזרה??? את בלידה ראשונה וברור שמגיע לך מלא עזרה זה הסתגלות מטורפת תתני לעצמך זמן וכמה שאת יכולה להעזר תעזרי וכמובן אל תשכחי לפנק את עצמך שלא תפלי לדיכאון מזה…

בטח שתבקשי עזרה , אף אחד לא יודעת יישר מה לעשות אחרי הלידה זה לוקח זמן להתרגל כי החיים משתנים ולוקח זמן להתאושש ולפעמים גם להתחבר לילד .. אל תהיי קשה עם עצמך , זה בסדר להרגיש שאין כח .. תזכירי לעצמך שעצם זה שעברת לידה זה רק מראה איזה כח מטורף יש לך ואת מסוגלת להכל .. אני כל הזמן הזכרתי לעצמי שכאילו יש לי כוחות על אחרי הלידה וזה נתן לי כח להתאושש ולטפל בילד .. בהצלחה וחיבוק <3

אני הרגשתי רע אחרי שילדתי , מזכיר לי את התחושות שאת מתארת. תפני לאחות טיפת חלב ותדברי איתה על זה. תבקשי עזרה מכל מי שאת יכולה. תדברי עם בעלך על זה. התקופה אחרי לידה ראשונה היא ממש מאתגרת ואף אחד לא מדבר על זה מראים כאילו הכל מושלם. אבל ממש לא מושלם , תודה לבורא עולם על הכל, אבל זה מאתגר והיום הבת שלי בת 5 ורק עכשיו אני מבינה שלדעתי היתי בסוג של דיכאון אחרי לידה בגלל התחושות האלה. אל תוותרי על הנפש שלך ושיהיה במזל !! הימים מתבהרים בהמשך

אויש מתוקה שאת! מצטערת ממש שזה מה שאת חווה ואני בהחלט מזדהה עם התחושות! תצאי מהבית כמה שיותר זה מה שעזר לי וככה פחות הרגשתי לבד… יש המון מפגשי אימהות, תצאי עם העגלה לקניון/ לשכונה/ לעיסוי תינוקות ותרשמי לחוגים ותכירי חברות חדשות זה יעזור לך ויקל עלייך. זובי את ממש לא אמורה להצליח לבד או להתמודד לבד! זה קשה ממש בהתחלה וגם אם אין לך עזרה אז אני בטוחה שאת עושה את ההכי טוב שלך אז אני מפרגנת לך מלאאא את גיבורה ❤️❤️ הבייבי שלך יגדל ויהיה יותר ויותר עצמאי זו תקופה שחולפת, את גיבורה ומדהימה ואני שולחת לך חיבוקים למרות שאנחנו לא מכירות, את לא לבד!!! ההרגשה של הבדידות הכי לגיטימית ומובנת בעולם!!! זה יעבור❤️❤️❤️❤️

תדברי עם אנשים על מה שאת מרגישה

תופתעי לגלות תגובות של קרובות משפחה שיש להן ילדים שישר יזדהו

ויציעו תמיכה וגם נחמה