חרדה מיציאה מהבית - איך מתמודדים ומה עוזר?

בנות, למי שיש חרדה איך אתן מתמודדות עם זה? אם אתן צריכות משהו להרגעה מי רשם לכן? הרופא משפחה שלי לא מוכן. אני צריכה משהו נקודתי רק למתי שאני יוצאת מהבית לא לכל הזמן. זה בעיקר החרדה שלי לצאת מהבית. מה אפשר לעשות? כל פעם שאני יוצאת אני מרגישה שאני הולכת למות, להתעלף. צורך לשירותים(גם אם אין באמת). לא מצליחה לנשום , חם לי בצורה קיצונית.
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי2 ביוני 2026 בשעה 08:59
כדאי לפנות למרפאת בריאות הנפש להערכה פסיכיאטרית, יכול לאבחן את החרדה ולתת טיפול מתאים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי2 ביוני 2026 בשעה 10:25
את חייבת לטפל בזה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי2 ביוני 2026 בשעה 10:26
תבקשי מהרופא שלך הפניה לפסיכיאטר
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי2 ביוני 2026 בשעה 12:21
רופא המשפחה הוא לא גורם מספיק מקצועי לטפל בזה. בתור אחת שסובלת מחרדות ולוקחת כדורים אני ממש ממליצה לך לפנות למרפאה לבריאות הנפש ולפגוש פסיכיאטר רופא משפחה לא יועיל לך
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי2 ביוני 2026 בשעה 13:52
אני לא רוצה לקבוע תור לפסיכיאטר כי אני לא רוצה להיות מוכרת שם. אני רק צריכה כדור לפעם ב.... כדי שאני אצליח לצאת מהבית לנסיעות ארוכות