איך לשפר ביטחון עצמי והערכה עצמית כאמא?

תתחילי להתמקד בדברים שאת כן אוהבת בעצמך 🤗 ולאט לאט זה ישתפר במה את מרגישה חוסר ביטחון?

לדוגמא שמפריעה לי- בגן שעשועים אני רואה אמהות שאני מכירה בקבוצות ואני תמיד לא משתלבת איתם אני מתביישת לא יודעת מה להגיד..

תנסי להתחיל בדברים קטנים שבתוכך את יודעת שאת טובה בהם ותרימי לעצמך אפילו תגידי את זה לעצמך בפה מלא(בלי שאף אחד ישמע, רק את) פשוט תפמפמי לעצמך את החוזקות שלך ברמת חפירה לאט לאט תנסי לאזור אומץ להשמיע גם לסובבים אותך אגב לא יודעת איך בעלך אבל מניסיון לי עזר שהשמעתי לו על עצמי דברים שלא האמנתי שאני כ"כ טובה בהם אבל הכרחתי את עצמי לאמר לו כמה אני טובה ,יפה ,מכינה אוכל טעים... והיום אני ממש יכולה לאמר את זה גם לאחרים כי התחלתי פשוט להאמין בעצמי זה עובד! יכולה לתת לך דוגמה חשבתי שאני לא יפה(חש לי אחות ממש יפה ותמיד כולם החמיאו לה כמה שהיא יפה ואני פיתחתי לעצמי דמות של לא משהו....,בעלי לא הפסיק לאמר לי מאז שהתחתנו כמה אני יפה וכמה שהוא ידע שיש הרבה דברים שהוא היה מסוגל להתפשר עלים אבל לא על יופי ומבטיחה לך שבהתחלה לא האמנתי לו, פשוט חשבתי שהוא רוצה להרים לי אבל אני המשכתי לפמפם לי ולו כמה אני יפה הייתי מתאפרתומגיעה להראות לו נכון יצא לי מושלם? וכו... והיום אניבאמת חושבת שאני יפה אני גם יותר ויותר מצליחה לשמוע תגובות של אנשים מסביבי שבטוחים בזה כי לפני זה לא האמנתי להם אז פשוט לא נתתי לעצמי לשמוע את זה כי כאילו אמרתי לעצמי תפסיקו לחרטט לי....)