ילדים ועודף משקל: איך מקנים הרגלי תזונה בריאים לילדים?

היי אמהות יקרות, יכול להיות שהפוסט הזה יהיה מקומם או מטרגר עבור חלק מהבנות פה, אבל זה משהו שממש יושב לי במחשבות כבר המון זמן. ילדים והשמנה, חשוב לי שהילד שלי לא יהיה שמן. ילד שמן מבחינתי בימים שלנו, בימים של שפע ומזון זמין, זה ילד מוזנח, כזה שההורים לא דואגים לו לאוכל בריא ומזין ולא מקנים לו רגלי תזונה בריאים. אמהות לילדים שסובלים מעודף משקל, איך אתן מתייחסות לזה? זה משהו שמדאיג אתכן? או שזה לא מזיז לכם כל כך כי ״הוא רק ילד״? מה הסיבה לעודף משקל של הילד שלכן לדעתכן? כמה אתן משקיעות בכל מה שקשור לתזונה מאוזנת ואורך חיים בריא במשפחה? אני חושבת שזה כלכך חשוב ובאמת אף אחד לא מלמד אותנו לא בבית ספר ולא בבית על תזונה בריאה ומאוזנת באמת, להגיד שצריך לאכול חסה כדי להרזות זה לא נכון. ולהגיד שלאכול שוקולד זה משמין זה גם לא נכון! מה שאני יודעת זה דברים שאני למדתי לבד ובואו נזכור שרוב ההורים שלנו חיו בתקופות של צנע ומחסור וזה מאוד משפיע על צורת החשיבה של כל מה שקשור לאוכל והיחסים שלנו עם אוכל.
💬32 תגובות👍4 לייקים

תגובות (32)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 במאי 2026 בשעה 20:09
מסכימה איתך👍🏻
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 במאי 2026 בשעה 20:17
אני חושבת שאת צריכה ללכת לבדוק איפה זה יושב לך ולמה בכלל את מגיעה לחשיבה כזאת, הרבה פעמים השמנה מגיעה מבעיה בריאותית ומזה שמן מזה רזה? מה ההגדרה? למה בכלל שאני אכנס למקום שאני דואגת שהבת שלי תהיה שמנה או רזה? שתהיה בריאה זה הכי חשוב ולפני הכול. ברור שלאכול מזין ובריא זה חשוב אבל תמיד צריך לדעת לאזן ולתת גם מותרות כי בסוף הם יפגשו את זה בגן אצל חבר והדבר הכי גרוע זה ליצור אישו סביב זה. בכל מקרה הכי חשוב זה קודם כל ילד בריא ומאושר מעבר לזה הכול בקטנה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 במאי 2026 בשעה 20:21
וואי את צודקת ברמות יש הורים שמעודדים השמנה גם בלי לשים לב והילדים נידפקים מחוסר מודעות של ההורים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 במאי 2026 בשעה 20:22
יש ילדים (ומבוגרים) שהנטייה שלהם להשמנה היא גנטית, משהו פיזיולוגי וגם כשנותנים להם אוכל בריא הם משמינים מהטיפה שלא. את לא יכולה לקחת ילד ולא לתת לו אף פעם שוקולד, הוא יפגוש את השוקולד יום אחד וכן הוא ישמין ממנו. אגב דעי לך שילדים שמחסירים מהם אוכל מסויים אחר כך גדלים עם חסכים ונהיים אובססיביים הרבה פעמים. הסוד הוא במינון- את יודעת מה בריא. מה שבריא לך בריא לו (חוץ מהדברים שידוע שאסור) אז לא להגזים עם הממתקים והחטיפים כן. כמובן שאני לא מדברת על אלו שמאוד שמנים אלא על כאלו ששמנמנים.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 במאי 2026 בשעה 20:33
את צודקת.. כשילדים מגיעים לעודף משקל זה אשמת ההורים בלבד!
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 במאי 2026 בשעה 20:37
אני כרגע עסוקה בזה שהבת שלי קודם כל תאכל חחח
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 במאי 2026 בשעה 20:58
זה מתחיל מהתקופה של ההריון. אם את שומרת על בריאות ותזונה מזינה במהלך ההריון ואילך - והבית בקו ׳נקי׳ - זה מה שיקנה לילדים שלך בריאות. השמנת יתר זה לא מחלה, נכון. אבל זה גורם סיכון למחלות. לפי מה שאני רואה אין היום מודעות בכלל על מה זה אוכל מזין ולא מזין. אין חשיבה על הפרטים האלה. העיקר שהילד אכל ושבע. אנשים לחוצים ועמוסים מלהחזיק בית עם או בלי חובות, זה בוקח להם מבין האצבעות השנים היקרות האלה של הקניית הרגלים. אל תשפטי אף אחד.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי18 במאי 2026 בשעה 21:06
קודם כל ההנחה הנחרצת שלך ״ילד שמן זה ילד מוזנח״ ממש מוטעית. בעלי כל בחיים היה ילד שמן והדבר האחרון שאפשר להגיד זה הזנחה. אמא שלו כל כל פדנטית שהלכה איתם ראש בקיר על אוכל בריא ומאוזן והיה שמן אצלי למשל אנחנו 7 אחים הורים רזים מקל וכולנוו יצאנו מקלות בחיים לא הזתכלנו על האחורה של החטיף איפה שכל הסימונים כי זה לא עניין אותנו. לא יודעת מה זה כל הטבלאות האלה ומעולם לא עברתי את ה60 קילו. אז לרוב זה עניין גנטי. חשוב לך שהילד שלך לא יהיה שמן? זה שלך. אבל לקבוע שכל ילד שמן הוא מוזנח? את מגזימה. וקצת חצופה

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות