משתמשת פורטי6 במאי 2026 בשעה 14:47
אוףף נמצאת במצב על הפנים , המחשבות כל הזמן על המוות , על זה שיכול כל דקה לקרות משהו שאני מפחדת שיקרה לי משהו .
שכל כאב קטן מכניס אוצי ללחץ
איך אלשר לחיות בהרגשה הזו החרדות האלה מתסכלות
💬5 תגובות
אוףף נמצאת במצב על הפנים , המחשבות כל הזמן על המוות , על זה שיכול כל דקה לקרות…
תגובות (5)
משתמשת פורטי6 במאי 2026 בשעה 14:53
יכול להיות חרדות
משתמשת פורטי6 במאי 2026 בשעה 14:58
זה המוח שלנו מנסה ליצור פחדים❤️
אל תלחמי בזה למרות שזה מלחיץ תעסיקי את עצמך בדברים שאת אוהבת
זה פחד לא מציאות
ממליצה לך ללכת לטיפול רגשי זה ממש עוזר❤️❤️❤️
משתמשת פורטי6 במאי 2026 בשעה 15:00
ממליצה על טיפול nlp, עשיתי את זה בסבב הראשון של איראן וזה ממש עזר לי
משתמשת פורטי6 במאי 2026 בשעה 16:12
ממליצה על טיפול cbt
בגדול אני גם סבלתי / וסובלת מחרדות אבל יש דרך ללמוד לחיות איתם ולהפחית את העצומה שלהם והיום אני חיה איתם בשלום ..
קבלי טיפ , כל פעם שאת בחרדה תעצרי , תסתכלי על החדר שאת נמצאת בו , תמני חפצים שאת רואה סביבך ועל פעם תקיים נשימה עמוקה , זה מקרקע ומחזיר אותנו למציאות ומפחית חרדה ..
אם את רוצה אשמח לעזור יש לי ניסיון,
תרגישי טוב ❣️
משתמשת פורטי6 במאי 2026 בשעה 17:01
קודם כל להבין שיש דברים שלא בשליטתנו, אין מה לעשות… זה קשה להפנים.
בשליטתי מה לראות בטלוויזיה, מה לאכול, איך להתנהג, עם מי להיות וכמה, ועוד.. להתמקד בזה.
בנוסף, כדי למצוא עזרה מקצועית, לחיות בחרדה זה לא פשוט.
