חרדה מלידה - איך מתמודדים עם הפחד?

לא יודעת אם את דתיה או לא אבל רק תפילות גם אני כל כך פחדתי ורק דיבור פשוט עם בורא עולם וגם להסיט את המחשבות למחשבות חיוביות כל פעם שעולה משהו לא טוב עזר לי

ועוד משהו ספר לידה׳ נותן אמונה וביטחון !!!!

הפחד שלך הכי לגיטימי בעולם אבל תעשי הכי טוב שאת יכולה מהצד שלך

הריון ראשון? גם אני פחדתי מהלידה בהתחלה וזה כן כאב אבל לא באמת הכאב שאת חושבת כל אחת עוברת את זה אחרת ממליצה לך לעבור קורס הכנה ללידה תהיי מוקפת באנשים חיוביים ותומכים❤️🩷❤️🩷❤️🩷

תקשיבי את כל כך בתוך זה שברגע שאת עוברת להתאוששות כבר כלום לא כואב כל מה שתחשבי עליו זה הקטן המתוק באמת ואני אומרת לך את זה בתור מישהי שחוותה לידה מאוד לא נעימה ללא אפידורל.. תנסי להתרכז בחלק המרגש יותר ולהשתחרר זאת חוויה שאין כמותה

אני גם מאד פחדתי מהלידה השנייה אחרי שבראשונה ידעתי מה מצפה לי... מה שעזר לי להתמודד זה רק תפילות לה' שיהיה בידיים מלאות מהר ובקלות...

אני הייתי בן אדם שלא הסכים שמחט תכנס אליו כל בדיקת דם בשכיבה הייתי באה עם המשפחה שלי ובעלי לכל בדיקת דם (לפני ההריון) מהחרדה. כשנכנסתי להריון פשוט לא ידעתי מה אני הולכת לעשות מהפחד כל הלידה בכיתי מהפחד שזה מתקדם ותכף אלד בסוף צחקתי על עצמי ברמות זה עבר והיה סבבה ברוך ה׳ אני ספיציפית גם לא הרגשתי כלום עם האפידורל ליטרלי כלום המחזור שלי יותר כואב מהלידה אבל זה הסיפור שלי ובתור חרדתית מכל מה שקשור בגוף שלי יכולה להגיד לך שזה יעבור וזה הרבה פחות נורא ממה שמספרים ושממש עדיף להתמקד בסיפורי לידה טובים אפילו שהסיפורי לידה הקשים מושכים אותנו יותר (לפחות אצלי)

יש את הספר ליד ה מאוד עוזר תקראי