איך לרדת 20 קילו אחרי לידה בלי ניתוח?

אני חצי שנה אחרי לידה ויש לי 20 קילו לרדת. אני לא יודעת מאיפה להתחיל הייתי בטוחה שבשלב הזה אני כבר ארד את כל מה שעליתי בהריון - צריכה לחזור לעבודה ואין לי מה ללבוש איזה דיכאון. יש מישהי שהצליחה לרדת משקל כזה בלי ניתוח?
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 באפריל 2026 בשעה 18:04
לא לקנות הביתה חטיפים, לא לקנות שתייה מתוקה. כשיש לי בבית עוגה אני לא נרגעת עד שאני אןכלת אןתה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 באפריל 2026 בשעה 18:10
תוציאי חטיפים, מתוקים (כולל שתייה, ומטוגן ! וכבר תתחילי לרדת כמה קילוגרמים. לאט לאט תמדרי בצקים לכמות מסויימת בשבוע ואז תתחילי לראות שאת ממשיכה לרדת . שתתרגלי לזה תתחילי להכין לך תפריטים בריאים ואז כבר משם את יכול לעוף. אבל קודם מה שכתבתי לך , זה מה שלי עזר לפחות להוריד 12 קילו בחודשיים!
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי23 באפריל 2026 בשעה 18:11
את ה10 הנוספים ירדתי ישר אחר הלידה זה הילד, מיים, שיליה מחזור וכו