למה אני לא מורידה במשקל למרות תזונה דלת פחמימות?

היי נשואה +2 התזונה שלי במהלך היום היא משקה חלבון בשעה 8:30 12:00 יוצאת להפסקה לאכול אוכלת סלט עם ביצה וקוטג ללא פחמימה ב15:30 פה המוגזם שלי שניצל טבעול עם פחמימה משתנה לפעמים זה פסטה לפעמים זה וח אדמה גזר שועית אפונה וגרגרי חומוס שמבשלת יחד ואוכלת. משלבת פרי בדרכלל בננה או תפוח איפה שבא משהו קטן וב20:00 ביצה עם פיתה כוסמין ירקות וקוטג אז למה אני עדין לא מורידה כמעט במשקל התחלתי לשלב אופני כושר עם קצת תרגלי בטן מהיום שמקווה באופן קבוע בבוקר לפני העבודה. אבל לא יודעת למה בלי הכושר לא מצליחה להוריד התזונה שלי היא בלי הרבה פחמימות וזה ממש מתסכל