אני שבוע אחרי הלידה השלישית שלי והחלטתי שאני רוצה להתחיל להשקיע בעצמי. השאלה…

מזדהה ממש 3 לידות ב4 שנים זה לא פשוט בכלל בתור התחלה לדעתי את צריכה לשבת עם עצמך ולהבין מה זה אומר מבחינתך להשקיע בעצמך ? אם זה באמת הלהרגיש מתוקתקת ולא מעוכה בבית זה בצורה של זמן שקט בבוקר לפני שכולם מתעוררים? אימונים כמו שאת אומרת? צריך גם להבין שלכל דבר יש תקופה ולא תמיד מיד אחרי לידה יראה כמו מה שאת יכולה להעניק לעצמך שנה אחרי לידה. יש אימונים שמאפשרים להביא תינוק ויש מקומות שעושים שיעור מרוכז לאימהות והתינוקות ביחד על משטח פעילות. בפן של תזונה וירידה במשקל במידה ומניקה לא היתי מורידה מהתזונה לפחות עד שהתינוק מתבסס במוצקים. אפשר שתביאי עזרה לשעה שעה וחצי שאת הולכת לאימון פעם בשבוע. אבל שוב קודם כל את צריכה לשבת ולהבין איך זה מתבטא בחיים שלך ומה יטעין אותך באופן אישי לא מה את רואה באינסטגרם.

נראה. לי זה יבוא על חשבון משהו אחר לא? לדוגמא במקום לתקתק את הבית תביאי בייביסיטר ותצאי להליכה או תלכי לאימון פילטיס, בקופה אם יש לך ביטוח משלים יש לך אפשרות לקבוע תזונאית אישית ולבנות לך תפריט מותאם, זה בגדול ההתחלה

אולי דווקא הליכות עם התינוק ולקנות משקל קצת