מערכת יחסים עם אלימות נפשית – איך מזהים ומה עושים?

מערכת יחסים אלימה, אבל לא פיזית. בעלי מדבר אליי לא יפה, מאשים אותי בערך בכל דבר רע שקורה, נכנס בי על דברים קטנים (לדוגמא, עשיתי רעשה בלילה כי ניסיתי להפעיל את המכשיר של הרעש לבן בשביל התינוק בן 10 חודשים שלנו ויצא שזה העיר אותו, אז הוא צעק עליי שאני מעירה את כולם לקח את הכרית והשמיכה וטרק את הדלת של החדר שינה). אני בהריון חודש 8 והוא חסר אמפתיה כלפיי... אני בוכה כי קשה לי והוא אומר שאני בכיינית. רוצה סקס אנאלי למרות שזה לא משהו שעשינו, ואני מסרבת כי לא מתאים לי, והוא מונע לגמרי סקס בגלל זה- אם אין אנאלי אין כלום, לטעמו כל הנשים אוהבות את זה ורק אני קרה אליו. אני מרגישה שהוא בכלל לא אוהב אותי, רק מקניט אותי על זה שאני לאורך השנים הכנסתי פחות כסף ממנו, ועכשיו שאני אהייה שוב בבית אחרי שאלד אז הוא אומר שאני לא עושה כלום... הסיבה היחידה שהבאתי איתו עוד ילד למרות איך להתייחס אליי חרא גם אחרי שילדתי את הראשון הייתה שקצת פחדתי לבקש אמצעי מניעה כי הוא ממש רצה ילד שני, לא חשבתי ההגיון היי.י 3 חודשים אחרי לידה, רק רציתי שיהיה טוב בזוגיות ואיכשהו בדיוק אז הוא התחיל להתנהג אליי ממש יפה והייתה לי תקווה שיהיה טוב. אני ממש חוששת ממנו, הוא בחיים לא הרים עליי יד, הוא מאוד אוהב את התינוק שלנו, אבל אני מרגישה שהוא פשוט מוציא עליי תסכולים שלו, שאני לא באמת חשובה לו בשום צורה אני בדיכאון, קשה לי, אני בוכה כל הזמן. חשבתי כבר שעדיף לי למות כמה פעמים אבל אני לא עושה את זה כי התינוק שלי צריך אותי, אני היחידה שמטפלת בו. אני חיה רק בשבילו כרגע. לפעמים מקווה שאולי יקרה לי משהו ואני פשוט אמות וזה יחסוך לי את הסבל הזה אני לא עומדת בזה יותר