התינוק שלי בן חודשיים וחצי מה אני יכולה לעשות כדי שישן לי יותר רצוף…

כשהוא ישן במהלך היום תדאגי שיהיה אור יום שלא תהיה הרגשה של לילה ושגרת שינה קבועה בערב אותה שעה אותה הכנה לשינה

ילד בן חודשיים וחצי עוד לא יודע להבדיל בין לילה ליום ואי אפשר גם ללמד אותו את זה עדיין אין לך מלטונין בגוף לכן הגוף לא יודע מתי לילה ויום תחכי עוד קצת בגיל שלוש וחצי חודשים זה מתחיל להתאזן

להוציא אותו לאור ולעשות פעילות ביום, בלילה שגרה שקטה, להחליף חיתול בשקט למשל. אבל כמו שכתבו אין מלטונין עדיין, לאט לאט זה יתאזן. ואי אפשר לעשות כלום שישן יותר ארוכות בלילה, זה מנגנון שמתפתח על גדילה. זה כל פעם מסתדר ומתבלגן שוב אז רק לנהל את הציפיות שלך על זה, סבלנות וזה יעבור

ילד בן חודשים ולצי עדין מוקדם לשגרה לפחות עוד חודש

טקס שינה , שיגרת שינה קבועה ביום ובלילה