שבוע 9 ועד עכשיו לא הכנסתי שום דבר בריא לגוף. בחופשה חודש אז חיה על שטויות…

שבוע 9 ועד עכשיו לא הכנסתי שום דבר בריא לגוף. בחופשה חודש אז חיה על שטויות וג'אנק ופתאום יש לי מצפון שאולי אני עושה נזק ניתן לתקן או מאוחר מידי?
💬8 תגובות

תגובות (8)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באפריל 2026 בשעה 16:59
את לוקחת ויטמינים?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באפריל 2026 בשעה 17:06
תינוק יקח ממך הכל אבל הכי חשוב להקפיד על חומצה פולית כדי למנוע חור בגב (ספינה ביפידה ) ובעיות נוירולוגיות אם לא לקחת הרופא נשים יתן לך מינון מוגבר אבל תנסי לפחות את זה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באפריל 2026 בשעה 17:33
אני לא שותה מספיק מים .. אני צריכה להקפיד על זה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באפריל 2026 בשעה 17:51
כל עוד הנר דולק אפשר לתקן
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באפריל 2026 בשעה 20:13
את לא עושה שום נזק כן תנסי להקפיד על שתייה מרובה ולקיחת ויטמינים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באפריל 2026 בשעה 21:16
התינוק לוקח מה שצריך ממך, אם ממש אין לך כלום, אז לא ממש יהיה לו ממה לקחת. לא מאמינה שזה המצב... אבל שווה להקפיד על ויטמינים שהרופא ליווי הריון ממליץ ועל אוכל בריא שאת מצליחה לעשות. אומר שאני עד שבוע 14 בקושי הצלחתי לאכול כלום וירדתי במשקל מרוב בחילות והקאות. היה לי מספיק. היום היריון בריא שבוע 30. אבל כן - משתדלת לאכול הרבה דברים בריאים. בתקופת ההקאות הייתי מכינה חביתת פנקייק (ניסינו אילתור בריא - עם פשתן טחון, ביצה לכל אחד מאיתנו וזה עם גבינה לבנה), יוגורט, פירות, מיץ תפוזים, ומלפפונים היה כל מה שיכולתי לאכול - שלושה חודשים.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באפריל 2026 בשעה 23:24
כמוני אני הייתי מרבה על אוכל מהיר כי קשה לי לבשל, קשה לי לעמוד מול הגז, קשה לי להריח. אם אמא מבשלת אני אוכלת או קונים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 באפריל 2026 בשעה 02:54
מה זה אומר ג'אנק? אני נגיד אצל הגדולה שלי אכלתי מלא פסטות, פיצות , המבורגרים וחטיפים. והיא יצאה בובה !! אני עליתי 40 קילו חחחח אבל היא בסדר חחח לקחתי את הויטמינים וזהו.

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

אני לא יודעת אם זאת רק אני, ואני מאוד משתדלת להעביר הלאה כשמדברים איתי על זה כי זה באמת לא שווה התייחסות מבחינתי.. אבל אני לא מרגישה שום מחמאה כשאומרים לי "רזית". זה אפילו מעלה לי את הסעיף. וקצת פוגע בי שזה הדבר הראשון שמתייחסים אליו במפגשים של המשפחה המורחבת או כשאני רואה חברה שלא ראיתי תקופה. בתחילת המלחמה ירדתי עשר קילו בלי להתאמץ. לא נהנתי משום שלב בתהליך. הייתי בדיכאון עמוק, מלאה בחרדות והרגשתי שאני משתגעת. תוך כדי אנשים פירגנו לי על הרזון החדש וכמה שהוא מתאים לי (אף פעם לא הייתי מקל אבל גם אף פעם לא הייתי בעודף משקל.. תמיד נעה בסביבות ה65 קילו וירדתי ל55)... אמנם זה גרם לי להרגיש טוב עם איך שאני נראית, אבל כשהנפש כל כך פגועה זה יותר עיוות לי את המחשבה מאשר עזר לי. כמובן שאחרי חצי שנה עליתי הכל פלוס פלוס. מי שראה אותי בתקופה ה"מלאה" ,ואז רואה אותי עכשיו, אחרי שינוי תזונתי שעשיתי בצמוד לטיפול פסיכולוגי , כשאני בהריון בשבוע 21, ואומרת לי "וואי דווקא רזית מהפעם האחרונה שנפגשנו.. אי אפשר לדעת שאת בהריון ", לא מחמיא לי. זה מזין את הפרעות האכילה שלי. מתי תבינו? "רזית" זו לא מחמאה. "את מתאמנת?" "את נראית בכושר" נשמע הרבה יותר טוב ובריא... תאמינו לי. ואם אני מתלהבת מזה שירדתי במשקל, אתם מוזמנים להתלהב איתי... אבל אל תתלהבו במקומי. זה לא ממקומכם.
💬7 תגובות👍1 לייקים