איך מתמודדים עם התעללות רגשית של הורים?

איך מתמודדים עם הורים שעושה התעללות רגשית כל החיים הייתע בתהליך גירושים במשך החודשים האחרונים אני עם תינוקת קטנה עברתי בלב ברירה לגןר אצל אמא שלי שהיא עוזרת והכל טוב ויפה אבל מנגד עושה התעללות סמןיה נפשית ורגשית כבר שנים ועכשיו עדיין עושה לי את זה וחזרתי לפה עוד בתוספת של ילדה ואני מרגישנ שזה כבר רוצח לי את הנשמה אני ובעלי החלטנו לחזור וחתמנו על חוזה שכירות לעוד חודשיים וחצי לא יודעת איך אתמודד פה עד אז אני כבר קרוב לשנה פה היא כל שני וחמישי דואגת להעיף אותי ולהגיד לי לעוף מפה אוךי לא באמת מתכווןנת אבל אומרת את זה בכל מריבה וגורמת לי להרגיש עלוקה שאני גרה פה כבר לא מסוגלת יותר אני בת 26 ואני מרגישה שאת כל חיי בזבזתי בלרצות את ההורים שלי והרסתי לעצמי הרבה דברים גם את הנישואים שלי בין היתר אני כבר בוכה אני עפ תינוקת בת שבעה חודשים אני לא עובדת עדיין מתה לעוף מפה לחודשיים וחצי אבל אין לי אף אחד מהמשפחה להיות אצלו באמת כבר אני כותבת עם דמעות בעיניים אני מרגישנ שהנפש שלי לאט לאט נאבדת וזה בסוף יפגע לי בילדה כי אני כבר קורסת נפשית