שבוע 9 מותר לעשות ריצה?

שבוע 9 מותר לעשות ריצה?
💬5 תגובות👍1 לייקים

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 באפריל 2026 בשעה 18:26
אם רצת עד היום אז כן, להיות קשובה לגוף. אני רצה במכון על מהירות 8 למשך חצי שעה 4 פעמים בשבוע
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 באפריל 2026 בשעה 18:45
ההמלצה הכי טובה זה לשאול את רופאת הנשים שלך כל אחת שונה בגוף לי אמרו עד שבוע 12 לא לבצע פעילות גופנית בכלל ולנוח המון והייתי מתאמנת לפני ההריון קבוע
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי8 באפריל 2026 בשעה 20:51
אני עשיתי, אבל כי עשיתי גם לפני.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באפריל 2026 בשעה 05:08
כן מאמוש תהני
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 באפריל 2026 בשעה 05:55
עשיתי בסוף והרגשתי על הפנים הגוף שלי כאב אחר כך כנראה לא הייתי צריכה