איך מכינים את הגוף ללידה? טיפים שכדאי להתחיל כבר עכשיו

עוקבת

אני לא חושבת שמומלץ להתחיל לעשות כושר בשלב הזה אם לא עשית לפני. ואל תדאגי, הכושר יגיע ברגע שתלדי, הידיים יתחזקו וגם הרגליים. אמהר מאוד כבר למדתי איך לקום מהרצפה עם תינוקת בלי עזרה של הידיים, בהתחלה היה קשה ולאט לאט זה הפך לשטויות... ועוד... מציעה לך לחפש סרטונים שיראו לך את נכון לתפקד עם תינוק מבחינת מפרקי ידיים וכדומה כדי שמראש לא תדפקי לעצמך את המפרקים... לידה קלה ובידיים מלאות!

אני אגיד לך את האמת, לא יודעת כי לא עשיתי ואני !מ ת ח ר ט ת! זאת הטעות הכי גדולה שלא הכנתי את עצמי. תתייעצי עם הרופאת נשים לגבי זה, זה חשוב מאוד אני עד היום (כמעט 4 חודשים אחרי הלידה) סובלת מכאבים בשכמות, צוואר, גב ומפרקים. לגביי הנפש אולי אפילו שיחות עם חברות אחרי לידה שיוכלו להכין אותך ולספר לך קצת על התקופה של החודשים הראשונים.. בהתחלה יש תקופה מאוד לא פשוטה אבל היא עוברת והכל משתפר לאט לאט צריך סבלנות