היי בנות, אני בהריון שני כמעט שבוע 20 למרות שזה רחוק מתחילה לחשוב על הלידה…

עשיתי כל מה שביכולת שלי להכין את הגוף.. עיסוי פרינאום המון הליכות ומדרגות המוון על כדור פיזיו הרבה הכנה נפשית בעי1ר לעבוד על עצמי לזרום ולא להיות מקובעת על כלום היתה לי לידה חלום לידת בזק ואני ממש מקווה לשחזר אותה עכשיו למרות שקשה לי להאמין שיקרה.. מסתבר שמלחמה לא ממש עוזרת להרגע אין אפשרות להליכות בקושי יש לי זמן לכדור פיזיו וכולם בבית איתי אז עיסוי פרינאום ממש לא הצלחתי להתחיל ואני כבר 38 🙈

בתכלס אם תרגישי כאב מידי אז אפידורל הזמנתי טנס ואני אשתמש מתחילת הצירים (הריון 3 גם בקודמים השתמשתי) בבית - קצת לא יגיד לך יוגה או פילאטיס אבל להזין את הגוף מיינד של שחרור ולא כיווץ מיינד של הרפייה יש באינסטגרם כמה בנות מקצועיות שמדברות על זה להבין את מנח הרגליים והפישוק העדיף ללידה לשמר תנועה- זה הכי חשוב אפילו איטית זה מקל לנשום, להמשיך לנשום לבחור טוב מי ליידך - רק מי שמרגיע/ה ולא מי שמלחיץ אישית מוזיקה שאני אוהבת באוזניות עוזרת לי מאוד מאוד.. עיסוי פרינואים - אולי כחלק מפשוט מגע מיני עצמי מרגיע לגבי הכדור פיזיו לא בכל מחיר רק אם זה אכן עושה לי נעים הקלה בין אם זה קפיצות איטיות או תנועות סיבוביות בהריון ראשון קניתי והלכתי לפגישות קורס הכנה ללידה של בייביסטאר או משהו כזה וזה גם עזר לי להכין את עצמי מאחלת לך לידה קלה בעזרת השם בידיים מלאות וגם לעצמי אני מאחלת אותו הדבר ❤️ להגיד באותו רגע אם משהו לא נוח לא נעים צריכה רגע או כל דבר שיש לך שמטריד אותך תשחררי תגידי לאחות למיילדת או למי שאיתך בלידה

באינסטגרם טל ברנסון , זיוה כחלון ויש עוד דולות תלוי למי את מתחברת .. ממממ עוד משהו אם את לא סגורה על מנח הגוף ללידה תרשמי כאן גם אני עדיין מנסה רגע להיסגר על זה (פיסוק וברכיים פנימה) מוסיפה: - סיבובי אגן כתרגול - הבנה שאלוהים ברא את הנס הזה וגרם לכל הגוף שלנו להיות מסוגלת לעשות את זה בזרימה מושלמת ובאהבה - אפילו מישהי דיברה על אורגזמה מהלידה חח לא זוכרת מי - להישתדל להגיע ללידה אחרי שינה, לא להגיע עייפה (חח זה קשה לתזמון אבל תנסי אני הגעתי עייפה לאחת הילדות ולא היה לי כוח ללחוץ ) - דבר אחרון, הלחיצות של הקקי .. אני לוקחת את זה עכשיו כמו איזשהו אימון לידה לא לוחצת הרבה אבל לפעמים בהקשבה לגוף (ממש ממש לא הייתי רוצה ללחוץ מידע שלא חלילה יהיה טחורים) - ממממ שמן שקדים את צריכה להביא, המיילדת מורחת) כבר אמרתי? - שמן תפוז - רק להריח. (לא זוכרת מאיפה ההמלצה אולי מטנס של הצירים) - מקלחת, גם מקלחת בחדר הלידה עצמו, המים הזורמים עוזרים עם הגוף עוזרים מאוד להרגיע - אולי יציעו אולי לא אבל יש אפשרות גם לגז צחוק אז את יכולה לבקש אם תרצי, לקחתי מאמינה שזה גם עזר קצת להקליל לאווירה (גם בעלי לקח קצת) 😂

לדעתי הכי חשוב זה הכנה נפשית. אם תסמכי על עצמך ועל הגוף שלך זה יעשה את ההבדל. זה לא פשוט ולכן לקחתי דולה שליוותה אותי במספר מפגשים לפני הלידה עשתה לי הכנה ללידה, שיחות, נתנה לי תרגילים והחוויה הייתה מעולה. תמצאי לך את האחת שלך ומקווה שיעבר לך בקלות במהירות ובחוויה טובה אמן!

הכנה ללידה🤍 ולהגיע ללידה כמה שיותר משוחררת ממה הולך לקרות- זה אף פעם לא נראה כמו שמדמיינים וההרבעות אל דרך ספציפית הופכת הכל לקשה יותר

תודה בנות🙏

עוקבת

ממליצה לך על הטנס. טיפול רגשי. עיבוד לידה. דולה שאת מתחברת אליה ומישהי שעושה גם אקוויליבריו מאוד תעזור לך בלידה